Hoje trago para vocês alimentos que fazem bem e também dão um resultado
esperado pelos atletas.
Para os atletas profissionais uma alimentação balanceada é essencial para um bom desempenho,numa prova ou competição se não tiver uma boa alimentação ele é prejudicado dependendo do esporte.Se você tiver costume de comer alimentos
saudáveis é muito bom é ótimo,excelente mais se você não tiver é melhor começar por que
uma alimentação saudável é tudo.
1- A hidratação é algo que você não pode esquecer de modo algum,lembre se de tomar um gole de água toda vez que sentir vontade e em cada 20 minutos durante o treino.
2-Frutas,frutas,frutas e mais frutas você tem que se habituar a comer uma fruta por dia,
durante o seu treino,se não der para você come,depois ou antes mais garanta a sua alimentação,legumes também é muito bom vai te garantir um futuro saudável além do seu desempenho melhorar.
3- Barra de energia ou gel para te dar um impulso maior na sua caminhada,para a vitória
barra de energia tem nutrientes que dará ao seu corpo um impulso adicional que é muito importante.
E o mais importante força de vontade,se você falar que consegue que vai dar tudo certo não esquenta e atitude também e ter um bom treinamento.
Aprenda:tudo na vida não é fácil mais você pode apreender a lidar com isso,isso vai te dar te um bom resultado no futuro.
Esse foi o post de hoje espero que tenham gostado e até a próxima.
Dão uma passadinha em outros post que eu fiz:skate,grafites 3d,estilos de skatistas entre outros.E muito mais nesse mesmo blog.Paz.
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